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耳鳴り[耳鳴(じめい)]がするC

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ストレス解消と十分な睡眠も大切な治療

 耳鳴りそのものの大きさというのは、患者さん自身の体調によっても左右されるようで、聴力検査での悪さというのが、いつも一定であっても、睡眠不足が続いていたり、過労で身体に負担がたまっている、家庭内のことで心に負担がたまっている(いわゆるストレスということですね)、こんな状態では耳鳴りを大きく感じやすいことが多いようです。やはり睡眠はしっかりとって、十分休息を取り、からだ・心へのストレスは減らしていただくのが一番ではあります。
 ただ、耳鳴りそのものがストレスになってしまい仕事に集中できない、寝るときに気になって寝つけないとお悩みの患者さんには、ストレス防御剤(以前は、安定剤とよんでいました)や睡眠導入剤を処方することもあります。耳鳴りが気になっての不眠は、逆に不眠そのものが耳鳴りを悪化させ、悪循環となりますので、その場合には、積極的に睡眠導入剤を試された方がよいと考えます。ただし、主治医の耳鼻科の先生に相談されたうえでお願いします。

 

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